ДомГарнирКрахмал

Крахмальные гарниры, которые сделают ваш обед идеальным

Время обеда часто является временем, когда у нас мало времени и энергии, но это не значит, что мы не можем насладиться вкусным обедом! Гарниры на основе крахмала — отличный способ добавить вкус и разнообразие обеденному обеду. Крахмалы, такие как картофель, рис и макаронные изделия, невероятно универсальны, и их можно приготовить бесчисленными способами для создания разнообразных вкусов и текстур. Ищете ли вы что-нибудь легкое и свежее или сытную, сытную еду, обязательно найдется гарнир на основе крахмала, который станет идеальным обедом. Эти гарниры, от картофельного пюре со сливками до хрустящего картофеля фри, запеченного в духовке, наверняка поразят ваши вкусовые рецепторы и сделают обед приятным.

Различные виды крахмала для гарниров

Когда дело доходит до гарниров, есть из чего выбирать. Картофель — самый популярный вариант, но вы также можете выбрать рис, лебеду, макароны, кускус и многое другое. Каждый крахмал имеет свой уникальный вкус и текстуру, что делает его идеальным для различных рецептов. Например, картофель прекрасно сочетается с блюдами из картофельного пюре или картофелем фри, запеченным в духовке; в то время как лебеда является отличным вариантом для салатов или в качестве заменителя риса. Кроме того, вы можете использовать крахмал для приготовления сытных супов или тушеных блюд, из которых получится вкусная еда. С таким количеством доступных вариантов легко найти идеальный крахмальный гарнир, чтобы сделать обеденный обед полноценным!

Советы по приготовлению крахмала для гарниров

При приготовлении гарниров на основе крахмала важно помнить, что разные виды крахмала требуют разного времени и способов приготовления. Картофель лучше всего отваривать или запекать в духовке, а рис следует варить в кипящей воде. Макароны можно отварить или запечь, чтобы получить кремообразное блюдо, или смазать маслом и запечь в духовке, чтобы получить более хрустящую текстуру. Также важно правильно приправлять гарниры на основе крахмала; добавление трав и специй поможет придать вкус и глубину вашей еде.

После того, как вы приготовили гарнир на основе крахмала, вы можете дополнить его различными ингредиентами, такими как овощи, мясо, сыр или соусы. При правильном сочетании вкусов и текстур вы можете приготовить невероятно сытный обед, который обязательно понравится всем!

Крахмал Идеи для обеда
Самый потрясающий клубничный пирог

Most Spectacular Strawberry Pie — это лактоово-вегетарианский рецепт на 8 порций. Одна порция этого блюда содержит приблизительно 1 г белка , 3 г жира и в общей сложности 216 калорий . За 93 цента за порцию этот рецепт покрывает 5% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Его можно есть в любое время, но он особенно хорош на День матери . Он лучше всего подходит в качестве десерта и готовится примерно за 1 час . У этого рецепта от Allrecipes 41 поклонник. Если у вас есть миндальный экстракт, клубника, кукурузный крахмал и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular в 32% , что не так уж и удивительно. Если вам понравился этот рецепт, взгляните на эти похожие рецепты: Свежие запеченные мини-пончики со свежей клубникой и глазурью из клубники и лайма , Клубничный песочный пирог с Мини-тарты с клубникой , утоляющий жажду клубничный коктейль и мохито из натуральной клубники .

Нарежьте и запекайте лимонные жемчужины

Slice 'n' Bake Lemon Gems — закуска на 28 персон. Одна порция этого блюда содержит около 1 г белка , 5 г жира и в общей сложности 104 калории . За 15 центов за порцию этот рецепт покрывает 1% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Он представлен вам Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 35 минут . 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Если у вас есть цветные нонпарели, кукурузный крахмал, мука и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. С оценкой ложки 0% это блюдо можно улучшить. Похожие рецепты: Apricot Slice , Baked Cinnamon Apple Slice Snack и Lemon Blondies with Lemon Glaze .

Жареная курица с кешью

Жареная курица с кешью требует около 40 минут от начала до конца. Одна порция содержит 339 калорий , 31 г белка и 18 г жира . Этот рецепт рассчитан на 4 человек. За 2,62 доллара за порцию этот рецепт покрывает 29% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был впечатлен этим рецептом. Лишь немногим действительно понравилось это основное блюдо. Его представляет Allrecipes. Смесь кукурузного крахмала, зеленого лука, соевого соуса и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой и безмолочной диеты. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 75% . Эта оценка солидная. Похожие рецепты: тайская жаренная курица с кешью , китайская жаренная курица и лапша и жаренная курица с имбирем .

Жареная говядина с кунжутом и имбирем

Рецептов основных блюд никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте Sesame Ginger Beef Stir-Fry. Этот рецепт рассчитан на 4 порции, в каждой из которых содержится 628 калорий , 37 г белка и 14 г жира . По цене 2,69 доллара за порцию этот рецепт покрывает 33% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт от Taste of Home требует стейк из верхней части говяжьей вырезки, имбирный корень, кукурузный крахмал и соевый соус. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 30 минут . 3 человека приготовили этот рецепт и сделают его снова. Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой и безмолочной диеты. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 87% . Эта оценка отличная. Попробуйте Ginger Beef Stir Fry , Ginger Chicken Stir-Fry и Ginger Shrimp and Pepper Stir Fry для похожих рецептов.

Осенние свиные отбивные

Осенние свиные отбивные могут быть именно тем основным блюдом, которое вы ищете. Этот рецепт рассчитан на 6 человек. Следите за своей фигурой? Этот безглютеновый рецепт содержит 332 калории , 30 г белка и 11 г жира на порцию. За 2,69 доллара за порцию этот рецепт покрывает 19% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Отправляйтесь в магазин и купите яблочный сидр, масло, кукурузный крахмал и несколько других вещей, чтобы приготовить его сегодня. 1 человек попробовал и ему понравился этот рецепт. Он представлен вам Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 1 часа и 15 минут . В целом, этот рецепт получает солидную оценку spoonacular 55% . Похожие рецепты: Autumn Apple Cake With Caramel Glaze , Autumn Apple Pie и Autumn Beer Bread .

Малиново-клюквенный суп на двоих

Если у вас есть около 35 минут , чтобы провести их на кухне, суп из малины и клюквы на двоих может стать отличным безглютеновым рецептом, который стоит попробовать. Одна порция этого блюда содержит около 5 г белка , 16 г жира и в общей сложности 373 калории . Этот рецепт рассчитан на 2 порции. За 1,43 доллара за порцию этот рецепт покрывает 8% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. Он хорошо подходит в качестве недорогой закуски на День святого Валентина . Смесь сахара, кукурузного крахмала, сливок пополам и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Taste of Home. В целом, этот рецепт получает не очень высокую оценку ложки в 35% . Малиновые кексы с малиновой глазурью , шоколадный суп на двоих и один суп, два варианта: кусочки овощей и овощной крем-суп очень похожи на этот рецепт.

Вырезка с вишневым соусом

Рецептов основных блюд никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте вырезку с вишневым соусом. Одна порция содержит 473 калории , 38 г белка и 15 г жира . Этот безглютеновый рецепт рассчитан на 4 порции и стоит 2,94 доллара за порцию . Смесь свиной вырезки, вишни, кукурузного крахмала и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. 1 человек нашел этот рецепт вкусным и сытным. Он представлен вам Taste of Home. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 30 минут . В целом, этот рецепт получает довольно хорошую оценку spoonacular в 66% . Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как вырезка говядины со сливочным соусом Alouette® Mushroom Sauce , фаршированная свиная вырезка с соусом Marsala-Port и курица с соусом из томатов черри и густым сливочным соусом .

Паста с курицей по-каджунски

Рецептов креольской кухни никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте приготовить пасту с курицей по-каджунски. За 2,49 доллара за порцию этот рецепт покрывает 33% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Одна порция содержит 579 калорий , 43 г белка и 29 г жира . Этот рецепт рассчитан на 2 порции. Один человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Только нескольким людям действительно понравилось это основное блюдо. Этот рецепт от Taste of Home требует перца, кукурузного крахмала, сливок по-половину и чеснока. От приготовления до подачи на тарелку этот рецепт занимает около 30 минут . В целом, этот рецепт получает хорошую оценку spoonacular в 73% . Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как паста с курицей по-каджунски , паста с лобстером по-каджунски и черненая курица по-каджунски .

Печенье с клюквой и яблоками

Рецепт печенья с клюквой и яблоками можно приготовить примерно за 30 минут . За 1,21 доллара за порцию вы получите десерт на 8 человек. Одна порция этого блюда содержит около 3 г белка , 18 г жира и в общей сложности 433 калории . Если у вас есть кислые яблоки, вода, кукурузный крахмал и несколько других ингредиентов, вы можете его приготовить. Его вам предоставил Taste of Home. Только несколько человек приготовили этот рецепт, и один сказал бы, что он попал в точку. С оценкой spoonacular в 26% это блюдо довольно плохое. Похожие рецепты включают печенье Grand Apple and Cinnamon , немецкий лимонный пирог с клюквой, также известный как клюквенный цитроненкухен , и яблочно-клюквенные рулетики .

Жареная курица с апельсином

Вам нужно основное блюдо без глютена и молочных продуктов ? Жареная курица с апельсином может стать отличным рецептом. За 3,14 доллара за порцию этот рецепт покрывает 27% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 2 порции с 599 калориями , 36 г белка и 10 г жира каждая. 1 человек был рад, что попробовал этот рецепт. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 30 минут . Этот рецепт от Taste of Home требует апельсиновой цедры, лука, кукурузного крахмала и снежного горошка. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 72% . Эта оценка солидная. Попробуйте жареную курицу с лапшой по-китайски , жареную курицу с имбирем и жареную курицу с сельдереем и морковью для похожих рецептов.

Видеоролики по приготовлению различных Крахмал блюд для обеда
Это именно то, что нужно есть на крахмальном раствореПройдите индивидуальное обучение у меня (+ тренер по мышлению и питанию): Получите мои кулинарные книги: ...
Легкие рецепты раствора крахмала для максимальной потери весаПройдите индивидуальное обучение у меня (+ тренер по мышлению и питанию): Получите мои кулинарные книги: ...
ЛЕГКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ // ПЛАН ПИТАНИЯ НА КРАХМАЛЕПрисоединяйтесь к подписке на мой план питания Ежемесячное меню! 29 долларов в месяц. Новый план питания на 28 дней...
EASY Meals для максимальной потери веса // Веганский, на растительной основе ✨ Раствор крахмалаСегодня я делюсь ЛЕГКОЙ веганской едой на растительной основе, которую можно приготовить в одной кастрюле/сковороде, которую легко очистить, и она отлично подходит для ...
Советы и рекомендации по приготовлению Крахмал на обед
Дополнительные идеи меню, связанные с обедом Крахмал