ДомГарнирКрахмал

Крахмальные гарниры, которые сделают ваш обед идеальным

Время обеда часто является временем, когда у нас мало времени и энергии, но это не значит, что мы не можем насладиться вкусным обедом! Гарниры на основе крахмала — отличный способ добавить вкус и разнообразие обеденному обеду. Крахмалы, такие как картофель, рис и макаронные изделия, невероятно универсальны, и их можно приготовить бесчисленными способами для создания разнообразных вкусов и текстур. Ищете ли вы что-нибудь легкое и свежее или сытную, сытную еду, обязательно найдется гарнир на основе крахмала, который станет идеальным обедом. Эти гарниры, от картофельного пюре со сливками до хрустящего картофеля фри, запеченного в духовке, наверняка поразят ваши вкусовые рецепторы и сделают обед приятным.

Различные виды крахмала для гарниров

Когда дело доходит до гарниров, есть из чего выбирать. Картофель — самый популярный вариант, но вы также можете выбрать рис, лебеду, макароны, кускус и многое другое. Каждый крахмал имеет свой уникальный вкус и текстуру, что делает его идеальным для различных рецептов. Например, картофель прекрасно сочетается с блюдами из картофельного пюре или картофелем фри, запеченным в духовке; в то время как лебеда является отличным вариантом для салатов или в качестве заменителя риса. Кроме того, вы можете использовать крахмал для приготовления сытных супов или тушеных блюд, из которых получится вкусная еда. С таким количеством доступных вариантов легко найти идеальный крахмальный гарнир, чтобы сделать обеденный обед полноценным!

Советы по приготовлению крахмала для гарниров

При приготовлении гарниров на основе крахмала важно помнить, что разные виды крахмала требуют разного времени и способов приготовления. Картофель лучше всего отваривать или запекать в духовке, а рис следует варить в кипящей воде. Макароны можно отварить или запечь, чтобы получить кремообразное блюдо, или смазать маслом и запечь в духовке, чтобы получить более хрустящую текстуру. Также важно правильно приправлять гарниры на основе крахмала; добавление трав и специй поможет придать вкус и глубину вашей еде.

После того, как вы приготовили гарнир на основе крахмала, вы можете дополнить его различными ингредиентами, такими как овощи, мясо, сыр или соусы. При правильном сочетании вкусов и текстур вы можете приготовить невероятно сытный обед, который обязательно понравится всем!

Крахмал Идеи для обеда
Горохово-морковный микс

Рецептов гарниров никогда не бывает слишком много, поэтому попробуйте Pea Pod Carrot Medley. Этот рецепт рассчитан на 2 порции, в каждой из которых содержится 93 калории , 4 г белка и 0 г жира . За 1,15 доллара за порцию этот рецепт покрывает 17% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был впечатлен этим рецептом. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 20 минут . Это хороший вариант, если вы придерживаетесь безглютеновой, безмолочной, лактоово-вегетарианской и веганской диеты. Его представляет Taste of Home. Если у вас есть апельсиновый сок, кукурузный крахмал, апельсиновая цедра и несколько других ингредиентов, вы можете его приготовить. С оценкой ложки 84% это блюдо потрясающее. Жареная редька и морковная смесь , смузи из зеленого чая и фруктовой смеси , а также картофельное пюре и гороховые вареники очень похожи на этот рецепт.

Праздничный чизкейк с клюквой

Праздничный чизкейк с клюквой может стать хорошим рецептом для расширения вашей коробки рецептов десертов. Одна порция этого блюда содержит приблизительно 8 г белка , 38 г жира и в общей сложности 584 калории . Этот рецепт рассчитан на 12 человек. За 1,68 доллара за порцию этот рецепт покрывает 9% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был впечатлен этим рецептом. Если у вас есть молотая корица, кукурузный крахмал, апельсиновая цедра и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Его вам предоставляет Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час и 25 минут . С оценкой ложки 30% это блюдо не так уж и превосходно. Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться такие рецепты, как «Наси миньяк» (малазийский праздничный рис) , «Пикантные кростини с радиккьо и прошутто, покрытые сладкой сиропообразной сапой» , а также «Салат из авокадо и помидоров с жареными креветками ».

Миниатюрные Наполеоны

Рецепт Миниатюрные Наполеоны можно приготовить примерно за 40 минут . За 10 центов за порцию этот рецепт покрывает 1% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 54 порции. Эта закуска содержит 52 калории , 1 г белка и 4 г жира на порцию. 1 человек приготовил этот рецепт и приготовил бы его снова. Смесь соли, кукурузного крахмала, сахара и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. Он представлен вам Taste of Home. В целом, этот рецепт получает очень плохую (но все еще исправимую) оценку spoonacular в 0% . Пользователям, которым понравился этот рецепт, также понравились Миниатюрные сырные пирожные , Миниатюрные сырные пирожные и Миниатюрные фруктовые тарты .

Тортеллини с ветчиной

Тортеллини с ветчиной может быть хорошим рецептом для расширения вашего репертуара основных блюд. Этот рецепт рассчитан на 4 человек и стоит 4,15 доллара за порцию. Одна порция этого блюда содержит примерно 35 г белка , 26 г жира и в общей сложности 723 калории . Если у вас есть перец, кукурузный крахмал, чеснок и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. 1 человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Он представлен вам Taste of Home. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает около 25 минут . Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 0% , что можно улучшить. Похожие рецепты: Baked Tortellini In Red Sauce , Cheese Tortellini Alfredo и Cheese Tortellini With Sausage Ragu .

Жаркое из свинины по-дижонски с яблоками

Жаркое из свинины с яблоками и дижоном может быть именно тем основным блюдом, которое вы ищете. Этот рецепт рассчитан на 8 человек. За 2,14 доллара за порцию этот рецепт покрывает 17% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Следите за своей фигурой? Этот рецепт без глютена и молочных продуктов содержит 288 калорий , 39 г белка и 9 г жира на порцию. Этот рецепт понравился 1 гурману и повару. Если у вас есть яблочный сок, кукурузный крахмал, куриный бульон и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете его приготовить. От подготовки до тарелки этот рецепт занимает примерно 4 часа и 15 минут . Он представлен вам Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 68% . Эта оценка довольно хороша. Запеченная курица по-дижонски , курица вероник с дижонским соусом и грибами и хрустящие куриные фаршированные вафельные палочки и кленовый дижонский соус очень похожи на этот рецепт.

Швейцарский стейк в микроволновке

Микроволновый швейцарский стейк — это рецепт без молочных продуктов на 6 порций. Это основное блюдо содержит 187 калорий , 28 г белка и 4 г жира на порцию. За 1,11 доллара за порцию этот рецепт покрывает 17% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. 1 человек был впечатлен этим рецептом. Смесь грибных ножек и кусочков, луковый суп, кукурузный крахмал и несколько других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. День святого Валентина станет еще более особенным с этим рецептом. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает примерно 1 час . Он представлен вам Taste of Home. Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 80% . Эта оценка довольно хороша. Быстрое приготовление брауни в микроволновке , шоколадный кекс Lave Mug без яиц в микроволновке и охлажденная швейцарская овсянка очень похожи на этот рецепт.

Зити с овощами

Забудьте о походах в ресторан или заказе еды на вынос каждый раз, когда вам хочется средиземноморской еды. Попробуйте приготовить зити с овощами дома. За 82 цента за порцию этот рецепт покрывает 9% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. Этот рецепт рассчитан на 8 порций с 292 калориями , 9 г белка и 9 г жира каждая. Он представлен вам Taste of Home. 1 человек приготовил этот рецепт и сделает его снова. Если у вас есть брокколи, кукурузный крахмал, соль и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Только нескольким людям действительно понравилась эта закуска. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 25 минут . Учитывая все обстоятельства, мы решили, что этот рецепт заслуживает оценки spoonacular в 36% . Эта оценка не так уж и высока. Похожие рецепты включают запеченный зити , запеканку из запеченного зити и запеченный зити или ригатони .

Торт из ревеня и клубники

Торт из ревеня и клубники — это десерт на 12 порций. Одна порция содержит 403 калории , 6 г белка и 18 г жира . За 1,07 доллара за порцию этот рецепт покрывает 6% вашей суточной потребности в витаминах и минералах. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 40 минут . Он идеально подходит для Дня матери . Отправляйтесь в магазин и купите кукурузный крахмал, клубничный желатин, сахар и несколько других ингредиентов, чтобы приготовить его сегодня. 1 человек попробовал и ему понравился этот рецепт. Он представлен вам Taste of Home. С оценкой spoonacular 31% это блюдо не такое уж и впечатляющее. Попробуйте десерт из свежей клубники и ревеня , джем из ревеня и клубнично-ревенного пирога для веганского коктейля из похожих рецептов.

Тайский ресторан Chicken

Забудьте о походах в ресторан или заказе еды на вынос каждый раз, когда вам хочется азиатской еды. Попробуйте приготовить курицу в тайском ресторане дома. Следите за своей фигурой? Этот рецепт без глютена и молочных продуктов содержит 760 калорий , 61 г белка и 17 г жира на порцию. За 3,03 доллара за порцию вы получаете основное блюдо на 4 персоны. Только несколько человек приготовили этот рецепт, и один сказал бы, что он попал в точку. Если у вас есть зубчики чеснока, арахисовое масло, кукурузный крахмал и несколько других ингредиентов под рукой, вы можете приготовить его. Его представляет Taste of Home. От приготовления до тарелки этот рецепт занимает около 30 минут . Принимая во внимание все факторы, этот рецепт получает оценку spoonacular 73% , что является солидным. Похожие рецепты: Restaurant Style Salsa , Chelley's Thai Style Chicken Satay и Luscious Thai Chicken Pineapple Curry .

Песочное печенье с лавандой

Если у вас есть около 1 часа и 40 минут, чтобы провести их на кухне, печенье с лавандовым песочным печеньем может стать потрясающим рецептом лакто-ово-вегетарианства, который стоит попробовать. Этот рецепт рассчитан на 24 порции и стоит 22 цента за порцию. В этом десерте 186 калорий , 1 г белка и 12 г жира на порцию. Он представлен вам Allrecipes. Смесь листьев мяты, цедры лимона, кукурузного крахмала и нескольких других ингредиентов — все, что нужно, чтобы сделать этот рецепт таким вкусным. 8 человек приготовили этот рецепт и сделают его снова. С оценкой spoonacular 0% это блюдо очень плохое (но все еще исправимо). Песочное печенье с розовой водой и лавандой , абрикосовый клафути с лавандой и пеканами и мороженное с чернично-лавандовым соусом и имбирным мороженым очень похожи на этот рецепт.

Видеоролики по приготовлению различных Крахмал блюд для обеда
Это именно то, что нужно есть на крахмальном раствореПройдите индивидуальное обучение у меня (+ тренер по мышлению и питанию): Получите мои кулинарные книги: ...
Легкие рецепты раствора крахмала для максимальной потери весаПройдите индивидуальное обучение у меня (+ тренер по мышлению и питанию): Получите мои кулинарные книги: ...
ЛЕГКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ // ПЛАН ПИТАНИЯ НА КРАХМАЛЕПрисоединяйтесь к подписке на мой план питания Ежемесячное меню! 29 долларов в месяц. Новый план питания на 28 дней...
EASY Meals для максимальной потери веса // Веганский, на растительной основе ✨ Раствор крахмалаСегодня я делюсь ЛЕГКОЙ веганской едой на растительной основе, которую можно приготовить в одной кастрюле/сковороде, которую легко очистить, и она отлично подходит для ...
Советы и рекомендации по приготовлению Крахмал на обед
Дополнительные идеи меню, связанные с обедом Крахмал