Виды гарниров
Гарниры могут быть важной частью любого приема пищи, добавляя вкус и текстуру. От салатов до злаков, от овощей до бобов — есть из чего выбрать. Например, вы можете попробовать вкусный гарнир в мексиканском стиле, например киноа с черной фасолью и кукурузой. Или для дополнительного хруста вы можете выбрать картофельный салат с кусочками бекона или жареный картофель.
Если вы ищете что-то более легкое, почему бы не приготовить простой греческий салат с оливками и сыром фета? И не забывайте обо всех свежих травах, доступных в вашем местном продуктовом магазине — они действительно могут подчеркнуть вкус любого блюда! Чтобы добавить дополнительный аромат, попробуйте приготовить сальсу или гуакамоле, используя такие ингредиенты, как помидоры, халапеньо и авокадо. Наконец, если вы ищете простой способ сделать свой гарнир более полезным, подумайте о замене белого риса коричневым рисом или добавлении киноа вместо традиционной пасты.
Здоровые гарниры
Здоровые гарниры не должны быть скучными. Вы можете сделать их интересными и вкусными, добавив немного зелени, специй и свежих овощей. Попробуйте приготовить жареный картофель с розмарином и чесноком или овощное жаркое с азиатским акцентом. Другие полезные варианты включают салаты из киноа, лапшу из цуккини, жареную цветную капусту с соусом тахини и чипсы из капусты.
Эти гарниры не только вкусны, но и просты в приготовлении! Если вы ищете что-то еще более простое, попробуйте простой фруктовый салат или блюдо из сырых овощей. Это отличный способ получить некоторые витамины и минералы без необходимости готовить. Просто смешайте несколько сезонных фруктов и овощей и получите вкусную закуску, которая понравится вашим гостям! Наконец, если вы хотите что-то сытное, но при этом легкое, попробуйте приготовить салат из фасоли или соус из хумуса с цельнозерновым лавашом. Эти стороны заставят вас чувствовать себя сытым, оставаясь при этом здоровым.